リングフィットアドベンチャー、体重が減らないメタボの言い訳

この記事では、リングフィットアドベンチャーを継続しているのに体重が落ちない。
その原因を自分で整理してみたいと思います。

ま、継続して運動している以外は何も気を付けてないからなんですが(-_-;)

リングフィットアドベンチャーで遊びながらダイエットしよう！と考えている方のために、
「現実は甘くねぇぞ」
というのを体を張ってお伝えしようと思います。

ちなみに、私のリングフィットアドベンチャーを続けるモチベーションは、健康維持のためです。

運動のきつさを調節できますし、確実に効果はあるので、運動不足の方はこれで運動不足を解消できますよ。

左右のコントローラーを外せるタイプのスイッチでないとリングフィットアドベンチャーでは遊べないので、気をつけてください。

筆者のスペック

簡単に私のスペックを紹介します。
（記事作成時点です）

はい、ちょっと離して書きましたが、身長167cmで体重が105kgあります。
誰がどう見ても重度のチビデブです。

10年ちょっと前は70kgちょっとだったので、社会人になってからの10年で約35kg増やしました。

増やしました(# ﾟДﾟ)

あと、座高の検査はさっさとなくなってほしかったです。
なんだよ意味がないから廃止したって。

現在の105kgという数字は10月末に実施した健康診断から変わっていません。

リングフィットを始めてからの4カ月間

リングフィットアドベンチャーを購入できたのは2020年9月の10日ごろ。

別の用事でヨドバシカメラに行ったところ、偶然販売していたのを発見して飛びつきました。

在宅勤務が始まって、家から出ないことが増えたので、体を動かしたかったんです。

週3回くらい、朝30分ほど運動します。

短いですが、終わるころには汗だくになっていることが多いです。

アドベンチャーモードという、ストーリーモードみたいなモードで遊びながら運動しています。

（あってないような）ストーリーを楽しみながら運動できますが、運動の内容も日によって変わるので飽きずにやれています。

腹周りの無駄な贅肉は少しすっきりしました。測っていませんが、おそらく10cmは減ってる。
ぱっと見でわかる成果があるのはうれしいですね。
続けよう！というモチベーションになります(*^^)v

でも、体重は増えても減ってもいません。毎回汗だくになるまでやってるのに。

なぜ体重が落ちないのか

理由１：コーラとワインしか飲まない

ここのところ、基本的に摂取する飲み物はコカ・コーラZEROと赤ワインだけです。

水や麦茶は年に数回しか飲みません。

だってコーラうまいじゃん、ワインうまいじゃん。

コカ・コーラZEROでは痩せない

ゼロカロリーだから痩せるんでしょ？

って思うじゃないですかー。

でも、多くの媒体で、コカ・コーラZEROなどのカロリーゼロの炭酸ジュースはダイエットには向かないと言われています。

理由としてはこんなところですね。

結論は出ていない情報が多いそうですが、自身の体験を踏まえると中毒性は確実にありますね(;´∀｀)

あとは健康に害になる可能性がある、なんてことも。

要は、健康に気を付けるならやめとけってことですね。

わたしはやめません。コーラ好きなので。

理由２：ハイカロリーな食べ物をしょっちゅう食べている

この記事でも書きましたが、１～２週間に1回くらいの頻度でワッパーセットを食べています。
（バーガーキングのクーポンアプリは割引率がすごいのでおすすめですよ）

この記事を作成するときに、怖いもの見たさで普段食べてるセットメニューの接種カロリーを公式サイトで確認してきました。

これは、成人男性の１日の摂取カロリー目安の70%です。

もちろん、その他の食事も不足なく食べていますよ(´ω`)

軽くオーバーしますよね！

自分は、本当に痩せたいのか

常日頃、痩せたいなぁとは思っていますよ。
ええ、本当に思っています。

でも、無理して頑張ったところで続かないんです。

なので、今は何が何でも痩せる！というモチベーションではありません。
（いや、痩せれるなら痩せたいよ？）

はじめにも書きましたが、健康を維持するために続けています。

昨年の年末に立てた今年の目標の１つである、「健康でいる」を達成するための取り組みですね。

そんなん当たり前やろ、と思うかもしれません。

でもこれが結構侮れません。

その理由は、住宅ローンを組んでいるからです。

この記事で赤裸々に書いていますが、まったくもって十分な貯蓄があるわけではないので、
わたしが働けない状態になってしまうと、我が家の家計がすぐ破綻してしまします。

がん団信や保険には加入していますが、それらの対象外となる病気などに罹っていしまうと即ゲームオーバーです。

というわけで、個人的には健康でいることの優先度が高いのです。

まとめ：あなたが思うより健康です

そんな不健康そうな条件を色々満たしている私ですが、健康診断で再検査を食らったことはこれまで一度もありません。

とはいえ立派ないっぱしのメタボなので、いつどこに不調が発生するかわかりません(-_-;)

何とかぎりぎり健康体、という状態ですが、悪化しないようにこれからもリングフィットアドベンチャーで運動を続けていきます(´･ω･｀)

あとは、在宅勤務が増えてコミュニケーションの機会も減少しているため、
心のケアも十分にしないといけないなぁと思っています。

朝にウォーキングするのがいいらしいので、それを取り入れてみようかな。